Városlista
2020. december 5, szombat - Vilma

Blog | ERŐMŰ

2016. Január 13. 14:05, szerda

Ütős csajokat képzünk 👠 👊

Ütős csajokat képzünk 👠 👊

Csajos edzéstípus februártól az Erőműben - Fitkick

Előző blogunkban már említettük, hogy februártól új óratípusok indulnak az ERŐMŰ-ben. Most egy csajos edzéstípust ismertetünk meg veletek, melyet Fitkick néven találtok meg nálunk!

A tréning köredzés jellegű, tehát több különböző blokkból épül fel. Az alapja intenzív kardió edzés, melyek során a betanult ütésekkel és rúgásokkal dolgozunk ütőpajzson vagy függőzsákon. Ezt minden testrészt átmozgató, erősítő elemekkel egészítjük ki, melyeket saját testsúllyal vagy különböző funkcionális eszközökkel végzünk. Ennek köszönhetően amellett, hogy rengeteg kalóriát égetsz, az izmaid feszesedni és formálódni fognak. A magas intenzitás nagyfokú izzadást eredményez, ami amellett, hogy egyfajta méregtelenítési folyamat, felgyorsítja az anyagcseréd, ami szintén hozzájárul a sikeresebb súlyvesztéshez.
Az edzések során fizikai kontakt (küzdelem) nincsen, kizárólag eszközökön hajtjuk végre az ütéseket és rúgásokat.

Természetesen minden óra végét alapos nyújtással zárjuk!

És hogy mely lányoknak és nőknek ajánljuk a Fitkick-et?
- akik fogyni vagy formálódni szeretnének
- akik jobb kondira vágynak, vagy csak picit erősödnének
- akik levezetnék a hétköznapok alatt felgyűlt stresszt egy kemény edzés keretében
- akik unják a sablonos, konditermi edzéseket és az egyedül végigkocogott kilómétereket

Az edzések időpontja: hétfőn és szerdán 6:30-7:30 (előzetes bejelentkezés szükséges)kedden és csütörtökön 17:00-18:00
Helyszín: ERŐMŰ- a funkcionális edzőterem (Mizsei út 2.)
Amit hozz magaddal: kényelmes ruházat, tornacipő, törölköző, bandázs (nem kötelező)

További információk az alábbi elérhetőségeken keresztül:
Tóth Zsófia ☎ 0630-897 0099 📧 zsofi.toth.0726@gmail.com

👍 Csatlakozz hozzánk a facebook-on!

Erőmű - a funkcionális edőzterem
Cegléd, Mizsei út 2.

Véleményed van? Szólj hozzá!

További bejegyzések a blogban

2017. Július 31. 11:20, hétfő | ERŐMŰ

Újabb dolgos hét az erőműben

Első alkalommal szerveztünk tábort a Crosscsont csoportunknak, melyre most külsős gyerekek is jelentkezhettek. Voltak is, akik éltek a lehetőséggel, így a hetet 15 lelkes fő nyomta végig.

2017. Július 07. 13:09, péntek | ERŐMŰ

Nyílt edzőtábor az ERŐMŰ-ben!

Még lehet csatlakozni az Erőmű CrossCsont napközis edzőtáborához

2017. Május 24. 12:05, szerda | ERŐMŰ

Tavaszköszöntő ERŐMŰ módra

Májusban tartottuk az idei év első szabadtéri Tavaszköszöntő edzését!