Blog | FIT FOR YOU
2016. Június 08. 12:13, szerda
Már nálunk is elérhető az új őrület
Funkcionális aerobik a Fit For You Fitness-ben
Napjainkban nagy népszerűségnek örvend funkcionális edzés erőelemeivel (guggolások, fekvőtámasz variációk), valamint az aerobik alaplépésivel vegyített új koreografált edzésforma a FUNCIONÁLIS AEROBIK. Ez az edzésforma nem csak nagyon jó alakot, testet formál, de még az agyat is átmozgatja, frissen tartja. A funkcionális aerobic az állóképesség mellett jó kondícióval is megajándékozza a sportolót, amivel a core izmok is nagyon jól erősíthetőek. Az edzés alatt nyújtó és erősítő hatású gyakorlatok váltogatják egymást a zene ütemére végezve, amellyel még a ritmusérzék is fejleszthető.
Milyen egy óra felépítése?
Az edző segítségével zenére blokkokat tanulnak meg a sportolók, amely blokkok végül összeállnak és egy nagy koreográfia jön ki az óra végére. A gyakorlat betanulása nem okoz nehézséget, mivel fokozatos és könnyen követhető módszer alapján történik.
👀 Kukkants bele egy edzésbe:
Ajánlom mindazoknak, akik már jártak aerobik órán és szeretnének valami pluszt belevinni az edzéseikbe.
Órák csütörtökönként 18 órától
Sportos üdvözlettel:
👩 Hornyák Dóri
Fit For You Fitness
Cegléd, Kőrösi út 19.
Tel.: 06 (53) 316 - 623
Véleményed van? Szólj hozzá!
További bejegyzések a blogban
2016. December 02. 16:00, péntek | FIT FOR YOU
Mélyülj el a testmozgásban!
Ha egy igazán intenzív, pörgős edzésre vágysz, amely kimozdít a komfortzónádból, és feltölt energiával, akkor ezt neked találták ki.
2016. Június 09. 11:26, csütörtök | FIT FOR YOU
Újra taposhatjuk a padokat
Megérkezett a Funkcionális step