2012.09.22-én került megrendezésre Koppenhágában a második legnagyobb európai CrossFit verseny (az Európa bajnokság után), ahol a magyar színeket Kovács Lacee képviselte férfi egyéni kategóriában. Az EB-n kétes körülmények között megszerzett 4. helyezést követően ezen a hétvégén Lacee bebizonyította, hogy igen is számolni kell vele a jövő évi CrossFit Games válogatókon, hiszen most az Európa bajnok, dán Frederik Ægidiust is biztosan maga mögé utasítva végzett a dobogó legfelső fokán!

Eredmények:

1. Kovács Lacee CrossFit AdFlexum
2. Frederik Ægidius Butcher's Garage
3. Rasmus Wisbech Andersen OBBC

A CrossFit egy néhány éve az Egyesült Államokban kifejlesztett mozgásforma, melynek alapja az intenzív, rövid és állandóan változó edzésingerek biztosítása. Fejleszti az aerob és anaerob állóképességet, statikus és dinamikus erőt, gyorsaságot, rugalmasságot, mozgáskoordinációt és egyensúlyérzéket.

Emellett a CrossFit a minimális eszközállománnyal végzett tréning és ebből is fakadóan a "small box", tehát a kis területű, gépekkel kevéssé teletömött, nem elsősorban kereskedelmi orientációjú edzőtermek favorizálója. Tehát nem kerül több időbe, mint egy kardió-edzés, ellenben sokkal hatásosabb!

Az elért eredményhez ezúton is gratulálunk!