Hírek
2014. Április 01. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Most még felkészülhet a bikini szezonra
A tavasz beköszöntével itt az ideje felkészülni a bikini szezonra. A stresszmentes felkészüléshez elég, ha betartja a Fox News cikkében található egyszerű tippeket és beilleszti azokat napi rutinjába, mire a nyár eljön, kényelmesen fogja érezni magát fürdőruhájában.
Bármit is szeretne elérni az elsődleges feladat a cél meghatározása. Amennyiben elhatározza, hogy öt kilót szeretne leadni a nyár kezdetéig, ossza el a végső célt hetekre lebontva, így könnyebb lesz annak elérése, s így időközönként mérni tudja, mennyit sikerült fogynia.
Itt az ideje, hogy a téli nehéz ételeket friss, könnyedebb ételekre és italokra cserélje. A menüje felét tegyék ki friss zöldségek és gyümölcsök, egynegyedét sovány fehérje és egynegyedét egészséges, telítetlen zsírsavak.
A vízfogyasztás csodákra képes: fényessé teszi a bőrt, eltelít és csökkenti a narancsbőrt. Szénsavas üdítők és gyümölcslevek helyett adjon a vízhez citrom -és uborkaszeleteket.
Barátokkal edzeni sokkal könnyebb, mert így motiválják egymást. Minden egyes edzés alkalmával mozogjon öt perccel többet, mint legutóbb tette. Ezekkel az apró erőfeszítésekkel elérheti nyárra ideális alakját.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Március 29. 08:46, péntek | Életmód
Húsvét - Ferenc pápa tizenkét női rabnak mosta meg a lábát
Ferenc pápa tizenkét rabnak mosta meg a lábfejét az utolsó vacsorát idéző szertartáson a római Rebibbia büntetés-végrehajtási intézet női szárnyán csütörtökön.
2024. Március 26. 10:03, kedd | Életmód
Partifecskéknek alakítottak ki költőhelyet a Duna-völgyében
Támogatók bevonásával, munkagépekkel alakítottak ki 1500 négyzetméternyi költőhelyet a partifecskének a Duna Komárom-Esztergom vármegyei szakaszán - közölte a Száz Völgy Természetvédelmi Egyesületet az MTI-vel.
2024. Március 26. 07:47, kedd | Életmód
Tizenkilencedik századi falfestményekre bukkantak a veszprémi várnegyed kanonoki épületeiben
Az 1800-as évek végén készült falfestményekre bukkantak a veszprémi várnegyed kanonoki épületeinek restaurálása során.
2024. Március 25. 10:59, hétfő | Életmód
Húsvét - Óva intenek az élő állat ajándékozásától az állatvédők
Óva int élő állat húsvéti ajándékozásától az Orpheus Országos Állatvédő és Természetbarát Közhasznú Egyesület.