Napjainkban nagy népszerűségnek örvend funkcionális edzés erőelemeivel (guggolások, fekvőtámasz variációk), valamint az aerobik alaplépésivel vegyített új koreografált edzésforma a FUNCIONÁLIS AEROBIK. Ez az edzésforma nem csak nagyon jó alakot, testet formál, de még az agyat is átmozgatja, frissen tartja. A funkcionális aerobic az állóképesség mellett jó kondícióval is megajándékozza a sportolót, amivel a core izmok is nagyon jól erősíthetőek. Az edzés alatt nyújtó és erősítő hatású gyakorlatok váltogatják egymást a zene ütemére végezve, amellyel még a ritmusérzék is fejleszthető.

Milyen egy óra felépítése?

Az edző segítségével zenére blokkokat tanulnak meg a sportolók, amely blokkok végül összeállnak és egy nagy koreográfia jön ki az óra végére. A gyakorlat betanulása nem okoz nehézséget, mivel fokozatos és könnyen követhető módszer alapján történik.

👀 Kukkants bele egy edzésbe:

Ajánlom mindazoknak, akik már jártak aerobik órán és szeretnének valami pluszt belevinni az edzéseikbe.

Órák csütörtökönként 18 órától

Sportos üdvözlettel:
👩 Hornyák Dóri

Fit For You Fitness
Cegléd, Kőrösi út 19.
Tel.: 06 (53) 316 - 623

Kövess minket a Facebook-on!